【生活實驗】《創療》Week 5: 宇宙能量就是你的靠山
這一週你要檢視繼續僵化的後果。你將會發現為自己設限，剝奪了多少潛在的機會。你將檢視違背自己的心意、委曲求全的代價是什麼。你也許會發現自己想徹底改變，不再因為他人而束縛自己的成長。
2020/3/1
在些微宿醉與美好的早晨清醒。我們在台南永福的民宿進行讀書會。
限制
「我們認定自己做不了大事。聽到了一個訊息，卻斥之為瘋狂或不可能。」坦白說，我並不喜歡聽到一件事情，那人的反應卻是「我辦不到。」立刻否定自己的能耐。
我覺得人生並沒有什麼限制，唯一的限制只存在於自己的腦海中。第一份工作進入了金融業，我曾經擔憂1. 金融業是否很無趣，2. 我會不會因為薪資與福利好而受到限制，從此無法離開這份工作。最後我發現，那些憂慮都是沒有必要的。每一件事情必有其特殊性與存在的意義，我很能夠從微小的事情當中找到某些樂趣，又或者，進來這個產業以後才發現能夠學習和探索的事物其實不少。第二，如果真的意識到在工作上渴望的是什麼（例如：成長），那麼這些限制就再也不會是個限制。所以我能夠離開看似福利極佳的企業，轉而離開去追尋自己想做的事情。
「站在靈性的立場，我們有取之不盡的銀行存款。」意思是，宇宙之中有取之不盡的創意，但是我們卻總是為自己設定了上限。太多的好運，反而開始擔心是在透支未來。創意和靈感並不是金錢，而每個人都有享用的機會，我們的豐收並非剝削自他人，並且將運用宇宙的力量，視作尊敬神、尊敬創造的行為，我們就不會感到罪惡，而靈感也會源源不絕。
所以最重要的是如何清除自己腦內的障礙，關於自己無法有所成就的限制、關於靈感會枯竭的恐懼、關於不敢置信的好運的懷疑等等。學習敞開心胸：利用隨筆來做實驗——晚上祈求答案，早上聆聽答案。將會有所幫助。
美徳陷阱
創作經常需要一個安靜或者獨處的空間。有時候我們必然得撥出一段屬於自我的空檔，去閱讀、觀展、學習，而這些活動佔用了我們的時間，同時也會挑戰自己如何在角色之間轉換。例如，我們得同時是父母、子女、可靠的同事，又得追求成為一個藝術家。這個轉換偶爾不被諒解，而最不諒解的那個人可能是自己。
例如，母親設想著要是去上了插花班，那就沒有辦法看兒子踢足球，因而導致兒子失去母親陪伴。或者，不能將家裡的空房改裝成暗房，這樣的話就買不起新的沙發。
多數人可能會把自我剝削當成一種美德。怕被視為自私，因而失去自我，變得自我摧殘。
我在摧殘自己嗎？可以問問自己，如果不算太瘋狂，我會嘗試什麼事情？
寫書、環遊世界、買一套鼓、高空跳傘⋯⋯。
如果清單很刺激或瘋狂，那至少還沒有太迷失。如果自己的清單上寫著：我想要好好睡覺，那麼真的得試圖改變自己的人生了。（我很幸運，我的清單還是很瘋狂。）
練習：被禁止的喜悅
列出十樣熱愛和想做，但不能做的事：
- 住在大、廣、明亮、有廚房的套房
- 每天做瑜珈
- 一天寫作8小時
- 登大山（4–5天）
- 學習藝術/繪畫
- 出一本書
- 參加許多講座
- 受人敬愛與尊重
- 靠近自然
- 潛水
練習：願望清單
- 我希望每天練瑜珈
- 我希望登高山
- 我希望潛水
- 我希望每天早起
- 我希望每天讀書
- 我希望每天寫作
- 我希望連看好幾部經典的老電影
- 我希望品嚐紅酒或威士忌
- 我希望學會調酒
- 我希望學習書法
- 我希望開始畫畫
- 我希望成為靈療師
- 我希望拍出美麗的照片
- 我希望跳舞
本週感想
從練習開始到現在，已經到了第五週。我發現過去的練習不斷地在加深對自己的探索，也透過重複地詢問自己內心的渴求，慢慢掙脫枷鎖，篤定自己想要做的事情。
現在，我再也不覺得有什麼想法是特別瘋狂的。相反地，我認為能夠想到瘋狂的idea並且去執行的人，讓我非常敬佩。自己明明深知自己的願望，卻難以當那個實現的人，這其實是很悲哀的事。如果連自己都沒有辦法滿足自己，或者沒辦法敞開心胸去迎接實現的可能性，那還能指望誰來給予自己勇氣和力量呢？
J在旁看著我執行這一系列的計畫，他說：「工作上你一直都很認真，但生活上你開始嘗試不同的事物，這讓你充滿光彩、活力與魅力。」我有一個親密的夥伴可以告訴我，我確實在轉變當中。這也給了我很大的鼓舞與肯定。
我變得更堅持自己熱愛的事情，我正視內心的渴求，也希望能夠給予他人更多鼓勵與能量，我懷抱著尊敬的心態面對這個世界。我更正面、更快樂了，我對一切充滿感謝。
作業
- 五件委屈自己的事
- 五種想像的生活
- 如果我二十歲又有錢會做的五件事
- 如果我六十五歲又有錢會做的五件事
- 我對自己的刻薄的方式是
- 我想擁有但不能擁有的東西是
- 我會拿來阻礙自己創造的東西是
- 一直讓創意受阻的代價是
- 我之所以無法發揮創意是因為…
